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kiếm tiền online uy tín:若要破茧成蝶,就要打开束缚,勇敢地面对生活,绽放自已的美丽

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佛说:能够战胜自己的人,才是最伟大的征服者。羞怯是一种难以描述的感情屏障,是人人都能触及的精神茧壳,而人往往又在这种心理的网络下,作茧自缚。要破茧成蝶,就要打开束缚,勇敢地面对生活,绽放自已的美丽。

所谓害羞心理,就是害怕与人打交道。害羞表现为在交际中退缩,缺乏自信心,囿于自我。它包括生理上产生不适,过度关注自我,过度注意自己和他人对事物的反应。

害羞是一种痛苦,会使人变得懦弱、不安、慌恐,会使人感觉自己很愚蠢,很无能,很无助,像一只被观赏玩弄的动物一样。

很多人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,这些人由于缺乏自信,因而特别注意别人对自己的评价,注意自己在别人面前表现,以致脸红便成了心病。

与人交往前,他们便担心自己会脸红,交往时脸红得像红布,时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热和内心焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑,更使他们紧张不安,害怕见人,从而形成一种害羞胆怯的心理。

大多数害羞的人,会感到主动结交新朋友很困难,因此他们往往会有很强烈的孤独感。有些人还会因为害羞而产生自闭心理。下面介绍几种克服害羞的方法:

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经常注意观察和模仿一些泰然自若、言谈举止有风度的人,对照自己的弱点加以克服,逐步变得勇敢、大方、活泼、热情。

害羞大多由自卑心理所致。要想法使自己自信起来,在内心进行认知的自我平衡,不要对自己做出否定。要多去想想自己的优势和成绩,建自己的信心,走出自卑的阴影。

把注意力集中到自己身上,会使人产生不适感。有意识地把注意力转移到别的人或事上,会使这种苦恼逐渐消失。

在与他人交往时,可能由于某些原因人们难以启齿,从而产生心理紧张、害羞脸红。这时可以迅速转化话题,使气氛得到缓和。当气氛变得融洽平和时,再积极勇敢地向他人说明自己的看法。

当心中紧张、心跳加快时,可以来几下深呼吸,转移一下视线,变换下姿势,说两句寒暄的话,去克服心理上的紧张,缓解内心的不适应感。

除了上述策略与技巧之外,更重要的是要培养自己各方面的能力,使自己变得能干、坚强、优秀。因为自信来自于能力,能力增强,自然就不会害羞。

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